「できない」という思い込み

ひょんなことから面白い本を見つけた。

「使える行動分析学」---じぶん実験のすすめ　　島宗 理　　ちくま新書

まだ、読んでいる途中だが、私がセミナーや勉強会で話題にしている内容が

次々と出てくる。

エビングハウスの忘却曲線、マズローの欲求五段階、楽しく継続などなど

この本では、自己啓発のことは書いていない。

実験しましょう＝行動しましょう　なんですが

「ちょっとした実験をやってみたら、今はこうだと思い込んでいる自分を乗り越えた

明日が見えてくるかもしれません」

自分は内気だ　とか　数学が苦手　とか　記憶力が落ちてきた　とか

実験といういいかたは変かもしれませんが、まさにアクティブ･ブレイン･セミナーを受ける

という行動が、自分の夢実現への光を導いてくれる。

「無理」「できない」と思えば、脳もそう判断し行動しなくなる。

「できるかも」が「できた」という実証で、嬉しいという感情とともに

次のステップへの活力となる。

これは「笑いヨガ」でも同じような感覚がある。

最初は、わけもわからず笑っているが、みんなと一緒に笑って嬉しい感情が

私にも「できた」という感覚で次の笑いへと進んでいく。

この本は、まだ読み始めたばかりだが、内容はすごくわかりやすく

次の展開が楽しみである。

#行動分析学